Vom Selbstmitgefühl zur Selbstermächtigung

Das Leben konfrontiert uns mit Veränderung, ob im Innern gewachsen oder von außen angestoßen. Solche Übergänge sind oft verwirrend, teils auch bedrohlich – im Grunde aber sind sie ein Impuls: in uns hineinzuspüren, was wir fühlen, was wir wollen und was wir brauchen. Und dann dafür zu sorgen. Leben ist Veränderung, und Veränderung birgt die Chance auf Entwicklung. Ich unterstütze dich sehr gerne dabei.

Dabei geht es nicht darum, dich zu „optimieren“. Es geht darum, dass du wieder mehr zu dir kommst: Was braucht gerade Schutz? Was will wachsen? Wo setzt du Grenzen und wo findest du offene Türen? Gemeinsam schauen wir auf das, was dich festhält, und auf das, was dich trägt. Vom Selbstmitgefühl über die Selbstakzeptanz hin zur Selbstverantwortung: Schritt für Schritt entstehen Klarheit und Spielraum. Und damit Wachstum und Verbundenheit.

Aber das funktioniert nicht allein mit Willenskraft und rationaler Analyse. Wir sind viel mehr als Verstand und Disziplin, wir sind Körper und Gefühl, wir sind Erlebnisse und Prägungen – und hier müssen wir ansetzen. In meiner Arbeit als Resilienz-Coach und Coach für Neurosystemische Integration nach Verena König habe ich gelernt, dass nachhaltige Veränderung nur ganzheitlich erfolgen kann. Deshalb setze ich auf körperorientierte Methoden, arbeite mit Ansätzen, die das ganze Nervensystem miteinbeziehen, und verwende Übungen, die dir mit gestalterischen Mitteln, Bewegung und räumlicher Orientierung dabei helfen, dich besser auszudrücken und dein Inneres zu fassen.

Mit Klarheit zu neuen Perspektiven

Ob aktuelle Krise oder „alte“ Probleme: Wenn du das Gefühl hast, Unterstützung würde dir guttun, wende dich einfach an mich. In einem lockeren, unverbindlichen und kostenfreien Kennenlern-Telefonat klären wir Möglichkeiten und Rahmenbedingungen. Ich werde Fragen stellen und natürlich alle Fragen beantworten – und dann werden wir sehen, ob es passt.

Je nach Thema und Problemlage reichen oft schon 3 bis 6 Coaching-Sitzungen, um Impulse zu setzen, die dich bei deiner persönlichen Entwicklung nachhaltig unterstützen. Das Honorar beträgt dabei 150 € pro 60 Minuten. Es besteht natürlich auch die Möglichkeit, unsere Gespräche per Video-Konferenz online durchzuführen, für zielführender (und netter) halte ich allerdings den direkten persönlichen Kontakt, der je nach Wunsch bei gemeinsamen Spaziergängen, in Räumlichkeiten in München oder Ampfing oder gerne auch bei dir vor Ort stattfinden kann (Anfahrtspauschale: 40 ct pro km).

Wie im Leben, so ist auch im Coaching der entscheidende Punkt hin zum Aufbruch ein erster Schritt: Du bist herzlich eingeladen, diesen ersten Schritt zu tun. Das Weitere wird sich ganz sicher ergeben – mit klarer Positionierung, gegenseitigem Vertrauen und konstruktiven Perspektiven. Denn genau darum geht es, von Anfang an.